私のダイエットはズバリ、朝たくさん食べて夕飯を減らし、寒天食品を食前に食べることです。

 きちんとした食生活を送っていれば、今以上に 太ることは、まずありませんよね。

滋賀で実績の整体院に通って代謝も上がりましたよ。

それから朝食、ランチ、夕食をきちんと採ることも勿論大事です。

ただし、食べるカロリーや量は注意が必要です。

痩せる食べ方の理想は【夕食 ＜ ランチ ＜ 朝食】です。

大半の人はこの逆ですが。

朝食には、比較的カロリーの高いものを食べます。

朝たくさん食べることで、ランチまでにそのエネルギーを 消費しておきます。

そしてランチを朝食以下のカロリーに抑えてとり、 日が落ちてエネルギーが消費しずらい時間帯、 つまり夕食は、一番少なめに食べます。