私のダイエットはズバリ、朝たくさん食べて夕飯を減らし、寒天食品を食前に食べることです。
きちんとした食生活を送っていれば、今以上に 太ることは、まずありませんよね。
滋賀で実績の整体院に通って代謝も上がりましたよ。
それから朝食、ランチ、夕食をきちんと採ることも勿論大事です。
ただし、食べるカロリーや量は注意が必要です。
痩せる食べ方の理想は【夕食 < ランチ < 朝食】です。
大半の人はこの逆ですが。
朝食には、比較的カロリーの高いものを食べます。
朝たくさん食べることで、ランチまでにそのエネルギーを 消費しておきます。
そしてランチを朝食以下のカロリーに抑えてとり、 日が落ちてエネルギーが消費しずらい時間帯、 つまり夕食は、一番少なめに食べます。